ЕСЛИ У ВАС ГИПЕРТОНИЯ

ЕСЛИ У ВАС ГИПЕРТОНИЯ ...
Жара может привести к росту давле­ния. Гипертоник попадает в «порочный круг»: В жаркую погоду у него учащает­ся сердцебиение, это приводит к повы­шению давления, больной это чувствует и ожидает ухудшения самочувствия. В итоге давление поднимается на фоне жары - это раз, из-за повышения часто­ты пульса - два, от волнения - три.

Как помочь: если обещают жаркий день, то на солнце, по возможности, выходить не стоит. Обязательно пейте воду - если жидкости не хватает, кроме прочего, может возникнуть риск тромбо­образования. Пейте только негазирован­ные напитки, они насыщают лучше. Пом­ните, что выпитая вода утоляет жажду не сразу, а лишь после того, как дой­дет до желудка, всосется в кровь, т.е. спустя 10-15 мин. Поэтому пейте воду небольшими порциями через короткие промежутки времени до полного насы­щения.