КАК НЕ ПЕРЕГРЕТЬСЯ НА УЛИЦЕ

КАК НЕ ПЕРЕГРЕТЬСЯ НА УЛИЦЕ

• Традиционный способ не перегреться в жаркий день: панамки, шляпки, легкая светлая одежда.

• Обязательно добавляйте в воду немного соли или пейте минералку. Иначе при перегреве может быть проблема с недостатком электролитов, натрия, ка­лия, хлора.

• Смачивайте водой го­ловной убор и носите его мокрым. Страшнее всего пере­грев головы. Остальное можно пережить.

ДОМА

• Обмотайте трубы с горячей во­дой в туалете и ванной ненужными тряпками или хотя бы газетами, создав, та­ким образом, тепло­изоляцию, - воздух от них будет мень­ше нагреваться .
Если у вас вы­тяжка на кухне, которая удаляет воздух из поме­щения, а не про­сто фильтрует его, включайте ее каж­дый раз, как только включите плиту, даже если вы ки­пятите чайник .

• Купите светоотражающую плен­ку. Ее можно прилепить на стекла, а можно прикрепить к занавеске со стороны окна, и тогда вечером можно будет отодвигать ее.

НА РАБОТЕ

• Установите вентилятор напротив откры­того окна или форточки чтобы он не про­сто «гонял воздух, а как бы проветривал помещение. • Как бы это парадоксально ни звуча­ло, пейте больше горячего, желатель­но зеленого чая. • Вставьтевбутыл­ку с минеральной водой пульвериза­тор и время от вре­мени сбрызгивайте ею лицо и другие открытые участки кожи. Это значи­тельно облегчит ваше состояние.

ЕСЛИ НА РАБОТЕ +ЗООС
Работать приходится даже в сильную жару. Сиеста (послеобе­денный сон «в тени кактусов») у нас не принята. И уйти с работы только потому, что столбик термометра на рабочем месте пока­зывает +30, тоже нельзя. Начальник посчитает это прогулом.
Но это вовсе не значит, что работник может безропотно тер­петь и пахать, обливаясь потом. Работодатель обязан обеспе­чить условия труда, соответствующие нормам.

Оптимальная температура на рабочем месте должна быть от 18 до 250С для разных категорий работ, влажность возду­ха --40-60%.
Если условия труда далеки от совершенства, требуйте от работодателя их улучшения.

Лучше всего решить вопросы мирным путем. Обратитесь к работодателю с письменным коллективным заявлением об установке кондиционера. Если не поможет - пишите в инспек­цию по труду или санэпидстанцию.