Головная боль. Профилактика.

• Старайтесь избегать любых стрессовых ситуаций, поскольку стресс - это основной источник возникновения головной боли.
• Принимайте мультивитаминные комплексы, которые содержат ви­тамин группы В. Дефицит данных витаминов способен вызывать приступы мигрени.
• Старайтесь высыпаться (8-ча­совой сон - это необходимость для полноценной жизни).
• Гуляйте на свежем воз­духе как минимум 1 час в день. Головная боль может свидетельствовать о нехват­ке кислорода, поэтому свежий воздух пойдет вам только на пользу.
• Соблюдайте режим питания и пейте не менее 1,5 л. воды в сутки (чай, кофе не считаются).