Как мужчины выбирают жен?

Про то, как мужчины выбирают жен вы можете узнать вот здесь.

Как стать сексуальнее?

О том, как стать сексуальнее читайте вот тут.

Звездный стиль Ким Кардашьян

Про звездный стиль Ким Кардашьян читайте здесь.

Украинская Анджелина Джоли разделась для глянца.

Украинская Анджелина Джоли разделась для глянца. Подробнее про это читайте тут.

Интересные скульптуры из песка

Интересные скульптуры из песка, а точнее их фото смотрите тут.

Картофельные дофины

Понадобится:
1 кг картофеля
125 мл сливок 30% жирности
150 г твердого сыра
соль по вкусу
сливочное масло для смазывания противня

Приготовление.
Картофель очистить, вымыть, нарезать тонкими кружочками, отварить в подсоленной воде в течение 5 минут, затем воду слить. Твердый сыр натереть на крупной терке. Противень смазать сливочным маслом, выложить картофель равномерным слоем, посолить по вкусу, залить сливками, посыпать тертым сыром.
Запекать в течение 40 минут в разогретой до 220 гр. духовке до готовности.
Приятного аппетита!
-------------------------
Indian Echo Cavern - удивительная пещера, которую в своей жизни хоть раз должен увидеть каждый человек. Фотографии этого замечательного места вы можете увидеть вот здесь.

БЛИНЧИКИ С ЯБЛОКАМИ

БЛИНЧИКИ С ЯБЛОКАМИ
Необходимо
2 яйца (-80 г), 2 стакана молока (400 мл), примерно 130 г муки (1 стакан), 0,5 ст. л. (12 г) сахара для блинчиков и 1-2 ст. л. (25-50 г) для яблочной начин­ки, щепотка соли, сливочное масло, 5­6 сладких яблок (600-750 г).
Приготовление
Подогреть молоко, растворить в нем сахар, после чего добавить щепотку соли, вбить яйца , добавить просе­янную через мелкое сито муку, чтобы по­лучилось тесто консистенции сметаны. Хорошо перемешать венчиком, чтобы избавиться от комочков. На сковородке растопить примерно 1-2 ч. л. сливочного масла, влить в тесто и перемешать все .Это позволит не смазывать сковородку перед каждым блинчиком.
Выливая на сковородку примерно по половине половника теста, испечь румя­ные блинчики.
Яблоки помыть, снять с них кожуру, вы­резать семядоли и нарезать ломтиками. Терку использовать не советую, полу­чится каша. Посыпать ломтики сахаром и слегка припустить их на сковородке со сливочным маслом (до мягкости). Положить на каждый блинчик начинку, завернуть конвертиком и еще немного обжарить на сковородке под крышкой с каждой стороны. Сверху блинчики мож­но украсить повидлом или вареньем

ГРИБЫ МАРИНОВАННЫЕ С ЛУКОМ

ГРИБЫ МАРИНОВАННЫЕ С ЛУКОМ
Необходимо
На 2 кг грибов: 2-3 головки репчатого лука, 1 л воды, 50 г соли, 70-100 г сахара, 100 мл уксуса (5%), 1-2 лав­ровых листа, 6 горошин черного перца, 2-3 зонтика укропа.
Приготовление
Подготовленные грибы ва­рите в кипящей подсоленной воде (30 г соли на 1 кг грибов):
шляпки - 8-10 мин., ножки - 15-20 мин. Откиньте на дур­шлаг, промойте горячей во­дой. Лук нарежьте тонкими кольцами.
для маринада в кипящей воде растворите соль и сахар, добавьте перец, лавровый лист и укроп, кипятите 5 мин. Рассол процедите, доведите до кипения, влейте уксус.
Грибы залейте горячим ма­ринадом и варите при слабом
кипении, пока они не осядут на дно.
В банки слоями уложите грибы и кольца лука, при этом сверху должны быть грибы, залейте маринадом. Банки сте­рилизуйте: пол-литровые - 30 мин., литровые - 40-45 мин.
Горлышки банок оберните пергаментом и обвяжите нит­кой или закройте крышками .

МАРИНОВАННЫЕ БЕЛЫЕ ГРИБЫ

МАРИНОВАННЫЕ БЕЛЫЕ ГРИБЫ
Необходимо
1 кг грибов (боровики, подберезовики и пр.).
для маринада на 1 л воды: 2-2,5 СТ. л. соли, 3-4 СТ. л. са­хара, 100 мл уксуса (5%),6 ШТ. черного перца горош­ком, 2-3 зонтика укропа.

Приготовление
Грибы перебрать, отсор­тировать по размерам и тщательно вымыть. У ножек срезать нижнюю часть с остатками корня. Мелкие грибы нужно использовать целиком, у крупных отделить шляпки от ножек и разрезать на несколь­ко частей. Ножки разрезать вдоль и мариновать отдельно. Подготовленные грибы опус­тить в кипящую подсоленную воду (1,5 ст. л. соли на 1 кг очищенных грибов) и варить: шляпки - 8-10 мин., ножки - 15-20 мин. Затем откинуть на дуршлаг и вымыть под го­рячей водой. Из воды, соли,
сахара, уксуса, черного перца и укропа приготовить маринад и, не остужая его, залить отваренные грибы. Поставить на небольшой огонь и гото­вить при слабом кипении тех пор, пока они не осядут ­на дно. Затем грибы разложить по сухим банкам, залить маринадом, охладить и завязать пергаментной бумагой

ОПЯТА МАРИНОВАННЫЕ

ОПЯТА МАРИНОВАННЫЕ
Необходимо
На 2 кг опят:1 л воды, 50 г соли, 70-100 г сахара, 100 мл уксуса (5%), 6 горошин черного перца, 2-3 зонтика укропа.
Приготовление
Подготовленные грибы ва­рите в кипящей подсоленной воде (30 г соли на 1 кг грибов) 10-15 мин. Откиньте на дуршлаг, промойте горячей водой.
для маринада в кипящей воде растворите соль и сахар, добавьте перец и укроп, кипя­тите 5 мин. Рассол про цедите, вновь доведите до кипения, влейте уксус.
Вареные грибы залейте го­рячим маринадом и варите
при слабом кипении до тех пор, пока они не осядут на дно.
Разложите грибы в сухие прогретые банки, залейте ма­ринадом, охладите. Горлышки ,банок оберните пергаментом и обвяжите ниткой. Храните в прохладном месте .

ЗАПЕЧЕННЫЙ МОРСКОЙ ОКУНЬ С КАРТОФЕЛЕМ

ЗАПЕЧЕННЫЙ МОРСКОЙ ОКУНЬ С КАРТОФЕЛЕМ
Понадобится
2 морских окуня; 0,5 стакана растительного масла (95 мл); спе­ции для рыбы или просто соль, черный молотый перец, карри; сок 1/2 лимона (70 мл); 100 г коп­ченого колбасного сыра, 1 ст. л. жидкого дыма (на любителя) (18 мл); картофель «8 мундире»; огур­цы; помидоры; зелень; маслины.
Приготовление
Рыбу разморозить, почистить, полить соком лимона, посыпать специями, хорошо смазать расти­тельным маслом, полить жидким дымом, выложить в форму, смазан­ную растительным маслом и посы­панную манкой, запекать в духовке при 2000 до золотистой корочки. Переворачивать рыбу не надо. Потом посыпать тертым сыром и подержать до расплавления сыра. Почистить картофель, разрезать вдоль, положить в форму, где запе­калась рыба, посолить и запечь в духовке. Украсить лимоном, солены­ми огурцами, зеленью, помидорами, лимоном, оливками .

ПИРОГ С МАКОМ И АБРИКОСАМИ

ПИРОГ С МАКОМ И АБРИКОСАМИ
ЧТО НУЖНО:
150 г пшеничной муки, 300 г гречневой муки, 2 ст. л. С горкой мака, 1 ч. л. разрыхлителя, 1/3 стакана сахара,
1 ч. л. ванильного сахара, 50 г творога, 200 г сливочного масла, 1/3-1/2 стакана меда (170 г), 2 яйца, 1,2 кг абрикосов.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
1. 150 г размягченного масла взбить, добавить жидкий мед, яйца и тщательно перемешать.
2. Гречневую муку просеять, смешать с маком и разрыхлителем, соединить с масляно-медовой массой и быстро вымесить тесто. Выложить тесто в смазанную маслом форму, равномерно растянув его руками и вылепив невысокий бортик.
З. Абрикосы разрезать пополам, удалить косточки и разрезать еще раз пополам. Уложить абрикосы на тесто кругами, располагая их почти вертикально.
4. Оставшееся масло растопить, смешать с творогом, добавить сахар, муку и ванильный сахар и тщательно растереть. Из полученной массы скатать маленькие шарики и разложить их в промежутках между четвертинками абрикосов. Выпекать пирог 45 мин. Подавать теплым со взбитыми сливками
-----------------------------------------
http://provse-na-svete.blogspot.com/ - Про все на свете - пишу обо всем!!!

Брокколи в маринаде

брокколи, сколько влезет в банку
для маринада:
вода - 7 л
столовый уксус - 350 мл
соль - 40-50 г
сахар - 20-30 г
тмин - по вкусу
лавровый лист - 10 г

Возьмите неповрежденные плоды капусты брокколи, очистите их и на 5 минут опустите в кипящую воду, а затем в холодную и уложите в банки.
Маринад: воду, соль, сахар, уксус, смешайте, добавьте тмин и лавровый лист, доведите до кипения. Горячим маринадом залейте банки и пастеризуйте при температуре 85-90 гр.
0,5 -литровые банки - 15 минут, 1- литровые банки - 20 минут.
--------------------
http://blogozhizny.blogspot.com/ - Заметки о жизни.

http://blondinka-blog.blogspot.com/ - Блог блондинки о жизни.

Трансформация актеров 2

Трансформация актеров 1

Сталоне рассекретили

Прикольные фото

Виноград

Виноград борется с преждевременным старением, с раковыми клетками на всех стадиях заболевания. Предотвращает образование тромбов. Хорошая профилактика сердечных приступов. При гастрите и язве выплевывайте плотную кожуру вместе с косточками. Противопоказан виноград при диабете и хроническом бронхите.

Абрикос.

Абрикос полезен людям с сосудистой патологией, а также при различных заболеваниях крови, показан больным, перенесшим инфаркт и страдающим ишемической болезнью сердца. Повышает иммунитет, улучшает кожу, волосы, зубы и кости. Противопоказан при диабете и тем, кто хочет похудеть, так как содержит много сахара.

Как избавиться от пяточной шпоры

Хочу посоветовать, как ис­пользовать мокрицу для здо­ровья.Эта трава отлично помогаетбез допол­нительных лекарств, справить­ся с пяточными шпорами. Живя летом на даче, можно постоянно класть в обувь, под пятку, свежую траву мокрицы. За лето болезнь отступит.

Вросший ноготь.

Помогите вросшему ногтю на пальце выбраться из кожной западни. Сделайте теплую нож­ную ванночку, для того чтобы размягчить ноготь. Затем тща­тельно высушите и осторожно вставьте кусочек стерильной хлопковой ваты под зарываю­щийся край ногтя. Вата слегка приподнимет ноготь, чтобы он мог расти, минуя ткань. Смажь­те антисептиком (йодом, зелен­кой и пр.) для предупреждения инфекции. Меняйте ватную вставку ежедневно до тех пор, пока ноготь пере растет опас­ное место.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВРОСШЕГО НОГТЯ

Несмотря на то что причиной вросших ногтей в большинстве случаев является их неправиль­ное обрезание, есть и другие причины. Например, споткну­лись или уронили на ногу что- то тяжелое. Хочу дать несколько простых советов.
Если вы случайно отрезали или сломали слишком коротко но­готь, возьмите пилочку и тща­тельно подпилите его по углам так, чтобы не оставалось острых краев, способных проникнуть в кожу .
Тесная, плохо подогнанная к ноге обувь может вызвать вра­стание ногтя, особенно если ваши ногти склонны загибать­ся. Поэтому избегайте узконо­сой или тесной обуви.

Беспокоят мозоли на ступнях ног.

Вымочите шелуху лука в уксу­се 2 недели, затем при вяжите к мозоли слой шелухи и забинтуйте, оставьте на ночь. Также можно при вязать к ступне раз­резанную луковицу.
Распарьте ноги в горячей воде, тщательно вытрите. Затем при­ложите корку лимона с неболь­шим количеством мякоти. Де­лайте эти процедуры на ночь на протяжении нескольких дней.
Жесткую, ороговевшую . кожу ступней смазывайте на ночь касторовым маслом, потом на­девайте хлопчатобумажные но­ски и ложитесь спать. После не­скольких процедур кожа станет мягче

Как избавиться от мозолей

Если вас беспокоят мозоли на ступнях ног, лечите их чайным грибом.
На ночь приложите к больному месту один слой гриба и за­мотайте полотенцем, наденьте целлофановый пакет. Утром гриб будет сухим, а мозоль бы­стро заживет. Делайте эту про­цедуру каждый день, пока мо­золь не пройдет

От мозолей

Возьмите чернослив без косто­чек, сварите его в молоке. При­кладывайте чернослив по одной штуке горячим к мозолям. Одна ягода остыла, возьмите другую, и так по 2-3 штуки на каждую мозоль. Повторяйте процедуры ежедневно по нескольку раз до тех пор, пока кожа не станет аб­солютно чистой.

ОТ ЗАПАХА НОГ

Многие мужчины страда­ют от неприятного
запаха ног. Я всем советую сле­дующее средство . На ночь разведите в воде питье­вую соду из расчета 1 ст. л. на 1 л воды, вымойте в этом растворе ноги и вытрите насухо. Возьмитепорошок борной кислоты и пере­сыпьте имl кожу между пальцами. Наденьте хлопчатобумажные но­ски и ложитесь спать. Повторяй­те процедуру хотя бы 1-2 раза в неделю - и проблема неприятного запаха уйдет.

ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН

Средстводействительно помогает.Поэтому хочу поделиться ре­цептом этого состава. Знаю, что многие мучаются от этой болезни.
Измельчите 250 г чес­нока (натрите на терке или пропустите че­рез чеснокодавилку),
От свежего вилка капусты от­делите листья, слегка сбрыз­ните их водой и положите в холодильник на сутки. Перед сном на сухую ногу наложи­те на пораженные варикозом участки капустные листы и мяг­ко зафиксируйте их бинтом или марлей. Процедуру повторяйте ежедневно в течение месяца. Эффективен также компресс из перезрелых помидоров.

ОТЛИЧНЫЙ СОВЕТ ОТ ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ

Яблоко нарежьте кубиками, отварите внебольшом количестве молока до образования кашицы .Полученную массу наложите толстым слоем на область трещин, накройте салфеткой и держите 30 мин. После нескольких таких про­цедур трещины будут меньше вас беспокоить. Можно при менять как профилактику. Смешайте с 350 г меда и дай­те настояться несколько дней. Принимайте этот состав 3 раза в день по 1 ст. л.
за 40 минут до еды. Курс лечения - 1 месяц. Одновременно с при­емом внутрь вышеука­занного состава делайте следующие процедуры. Смешайте 1 ч. л. мелкой поваренной соли с 2 ст. л. растительного масла. Ежедневно втирайте эту смесь в область больных вен. Через 20-30 мин. смойте теплой водой.

Прекрасное сред­ство для сухих пяток.

Возьмите 1 флакон тройного одеколона (обязательно зеленого цвета),
1 флакон настойки ва­лерианы, 2-3 стручка горького перца (средних) и все это поме­стите в банку. Дайте настояться 2 недели.
Затем возьмите туалет­ную бумагу или бумажные сал­фетки, сложите в несколько слоев, смочите этим составом и приложите на стопу ноги. Сверху наденьте целлофановый пакет и теплый носок. Компресс держите до появления жжения на ногах. Затем все снимите, ноги обмойте теплой во­дой. Процедуру повтори­те через 1 неделю и так далее, в зависи­мости от состояния стопы. Когда кожа закончит отслаиваться, наденьте целлофановый па­кет, теплые носки и дайте ногам хорошо вспотеть. Кожа бу­дет отходить пла­стами

Появились трещинки на пятках?

Соедините 0,5 ст.растительного масла, измельчите 2 луковицы,обжарьте до размягчениялука. Затем сцедите горячее масло и покрошите в него кусочек воска (около 50 г), все тщательно перемешайте. Получившуюся массу наносите на потрескавшиеся пятки на ночь
Небольшие трещинки затянутся уже наутро, и боль пройдет .

Процедура для сухих пяток.

Возьмите остатки хозяйственного мыла, размочите его и густо смажьте пятки. Сверху наденьте целлофановый пакет и чистые носки. Лучше та­кую процедуру проделывайте на ночь. Утром вымойте ноги.

Смешайте 1 сырое яйцо, 1 ч. л. уксусной эссенции, 3 ст. л. рас­тительного масла, все хоро­шенько взбейте венчиком и по­ставьте в холодильник. На ночь распарьте ноги, смажьте по­лучившейся массой, наденьте целлофановый пакет и носки.

Компресс для сухих пяток.

Смешайте с вечера в какой­нибудь посуде по 100 г водки, уксуса и глицерина, смочите в растворе льняную ткань и на­ложите ее в виде компресса на пятки, предварительно их хо­рошо попарив. Утром компресс снимите и вымойте ноги. Вече­ром процедуру повторите. Уже после первого ее применения почувствуете улучшение. Про­цедуру повторяйте еже­дневно до полного исчезновения трещин .
Возьмите по горсти картофельных очисток и семян льна, залейте водой и варите около З0минут до образо­вания кашицы.
Дайте массе немного остыть и опустите в нее ноги на 20 мин. После обмойте ноги водой и смажьте детским кремом.

ОТ ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ

В0зьмите горсть луковой ше­лухи, отварите и смешайте с таким же количеством измельченных листьев подорожника. Добавьте по 0,5 ч. л. меда, растительного масла и муки, чтобы получилась густая . мас­са. Из получившейся
массы делайте лепешки и при­кладывайте к пяткам на ночь, сверху полиэтилен и носок.
Это средство также помогает при гнойных ранах, порезах и фурункулах.

СОВЕТЫ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И МИГРЕНИ

Чтобы снять приступ головной боли, выпейте 1 чашку сладко­го, горячего, крепкого, свежезаваренного чая.
Обдайте кипятком лист лопуха и на 15-20 мин., перед сном, на­ложите на затылок. Сверху лист лопуха накройте целлофаном и заверните голову махровым полотенцем.
Из молодого картофеля выда­вите сок. Для этого натрите пару клубней на терке и отожмите кашицу при помощи марли. Пейте выжатый сок по 3 ст. л. 3 раза в день за мин. до еды. Курс - 7 -10 дней. Каждый день делайте новый сок.
Взболтайте свежее яйцо с горя­чим молоком и сразу выпейте. Пейте такой коктейль в течение 7 дней.
Накапайте на кусочек сахара 10-15 капель очищенного ски­пидара и принимайте 2 раза в день.
Если приступ мигрени начался из-за переутомления, съешьте несколько кусочков селедки.
Выпивайте каждый день нато­щак по стакану пахты или молоч­ной сыворотки, это значительно облегчит ваше состояние.
1 ст. л. цветков клевера лугово­го заварите 1 ст. кипятка, дайте настояться в течение часа. Про­цедите и пейте по 1/2 ст. 3 раза вдень.

Головная боль. Профилактика.

• Старайтесь избегать любых стрессовых ситуаций, поскольку стресс - это основной источник возникновения головной боли.
• Принимайте мультивитаминные комплексы, которые содержат ви­тамин группы В. Дефицит данных витаминов способен вызывать приступы мигрени.
• Старайтесь высыпаться (8-ча­совой сон - это необходимость для полноценной жизни).
• Гуляйте на свежем воз­духе как минимум 1 час в день. Головная боль может свидетельствовать о нехват­ке кислорода, поэтому свежий воздух пойдет вам только на пользу.
• Соблюдайте режим питания и пейте не менее 1,5 л. воды в сутки (чай, кофе не считаются).

Что провоцирует головную боль.Лечение.

• Не употребляйте в пищу нена­туральные приправы, специи, бу­льонные кубики, законсервирован­ные продукты, которые наверняка содержат сульфаты и нитраты.
• Откажитесь от искусственных заменителей сахара.
• Старайтесь не употреблять в пищу бобовые: кормовые бобы, стручковую фасоль, лимскую фасоль, фасоль темно-синего и пятнистого цветов и чечевицу .
• Воздержитесь от свежей выпечки: кексов, пирож­ков, булочек и пончиков .
• Старайтесь не злоупотре­блять некоторыми сортами твер­дого сыра, цельным молоком и йогуртом.
• Откажитесь от арахиса, семечек тыквы и подсолнуха.
• Скажите «нет» соленьям, перцу и различным соусам.
• Не злоупотребляйте майоне­зом, кетчупом и уксусом.
ЛЕЧЕНИЕ.
Головную боль лечат обезболи­вающими препаратами, назначен­ными врачом. Ни в коем случае не терпи­те боль, так как это может нане­сти вред вашему здоровью.

ЧЕМ ОПАСНА ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

ЧЕМ ОПАСНА ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.
ГОЛОВА МОЖЕТ БОЛЕТЬ ...
• из-за напряжения- это монотонная, тупая, сдавливающая боль। Чаще всего она возникает у людей, страдающих неврозом, шейным остеохондрозом, гайморитом, различными заболеваниями глаз. Боли могут сопровождать­ся приступами тошноты. Интенсивность болей может меняться в течение дня, увеличиваясь в ситуациях эмоционального конфликта и напряжения, ослабевает или проходит во времяотдыха и расслабления;
• из-за искривления шейного отдела по­звоночника - это тупая, ноющая боль в голо­, ве, также это могут быть шейные прострелы, острые пронизывающие боли, возникающие после неловкого движения шеей. После сна боль может усилиться, если голова и шея на-
ходились в неудобном положении;
• из-за внутричерепного давления - монотонная боль, которая может усиливаться от яркого света и громких звуков. Особенно часто встречается у тех, кто перенес сотря­сение мозга или воспаление оболочек мозга (менингит). Ее провоцируют перемена по­годы, употребление большого количествасоли, алкоголь, утомление, вечернее пере­едание;
• из-за мигрени - сильная пульсирующая боль в висках. Часто сопровождается тош­нотой и рвотой, приносящей облегчение. Предвестником приступа является изменение настроения (депрессия, страх, эйфория, раздражительность). Ее провоцируют переу­томление, стресс, дефицит сна.

Вам следует немедленно вы­звать «скорую помощь», если головная боль возникла внезапно, после травмы или сопровождается хотя бы одним из следующих симптомов:

помутнение сознания; потеряориентации;паралич одной или нескольких конечностей; повышение температуры тела до 38 градусов или выше; гноетечение из уха; внезапное ухудшение зрения или слуха.

КАК НЕ ПЕРЕГРЕТЬСЯ НА УЛИЦЕ

КАК НЕ ПЕРЕГРЕТЬСЯ НА УЛИЦЕ

• Традиционный способ не перегреться в жаркий день: панамки, шляпки, легкая светлая одежда.

• Обязательно добавляйте в воду немного соли или пейте минералку. Иначе при перегреве может быть проблема с недостатком электролитов, натрия, ка­лия, хлора.

• Смачивайте водой го­ловной убор и носите его мокрым. Страшнее всего пере­грев головы. Остальное можно пережить.

ДОМА

• Обмотайте трубы с горячей во­дой в туалете и ванной ненужными тряпками или хотя бы газетами, создав, та­ким образом, тепло­изоляцию, - воздух от них будет мень­ше нагреваться .
Если у вас вы­тяжка на кухне, которая удаляет воздух из поме­щения, а не про­сто фильтрует его, включайте ее каж­дый раз, как только включите плиту, даже если вы ки­пятите чайник .

• Купите светоотражающую плен­ку. Ее можно прилепить на стекла, а можно прикрепить к занавеске со стороны окна, и тогда вечером можно будет отодвигать ее.

НА РАБОТЕ

• Установите вентилятор напротив откры­того окна или форточки чтобы он не про­сто «гонял воздух, а как бы проветривал помещение. • Как бы это парадоксально ни звуча­ло, пейте больше горячего, желатель­но зеленого чая. • Вставьтевбутыл­ку с минеральной водой пульвериза­тор и время от вре­мени сбрызгивайте ею лицо и другие открытые участки кожи. Это значи­тельно облегчит ваше состояние.

ЕСЛИ НА РАБОТЕ +ЗООС
Работать приходится даже в сильную жару. Сиеста (послеобе­денный сон «в тени кактусов») у нас не принята. И уйти с работы только потому, что столбик термометра на рабочем месте пока­зывает +30, тоже нельзя. Начальник посчитает это прогулом.
Но это вовсе не значит, что работник может безропотно тер­петь и пахать, обливаясь потом. Работодатель обязан обеспе­чить условия труда, соответствующие нормам.

Оптимальная температура на рабочем месте должна быть от 18 до 250С для разных категорий работ, влажность возду­ха --40-60%.
Если условия труда далеки от совершенства, требуйте от работодателя их улучшения.

Лучше всего решить вопросы мирным путем. Обратитесь к работодателю с письменным коллективным заявлением об установке кондиционера. Если не поможет - пишите в инспек­цию по труду или санэпидстанцию.

АНГИНА,ПНЕВМОНИЯ И ПРОЧИЕ НАПАСТИ

АНГИНА,ПНЕВМОНИЯ И ПРОЧИЕ НАПАСТИ ...
Чтобы не заболеть в жару от кондиционера, водных процедур и мороженого, не стоит купаться в холодной воде или включать офисные кондиционеры на низ­кую температуру - это опасно из-за резкого контраста температур. '

Самая опасная болезнь <из -закондиционера» - «болезнь ле­гионеров». Возбудителем болез­ни является микроб, способный вызвать у человека тяжелейшую форму пневмонии, вплоть до ле­тального исхода. Начинается болезнь как обычная просту­да: с легкого недомогания и умеренно повышенной тем­пературы. Поэтому не стоит включать кондиционер ниже 21 градуса. .
Последствием длительно­го купания в холодной воде и сквозняков (открытые окна и форточки) часто становится миозит (мышечный спазм). Он возникает от чрезмерного охлаж­дения или напряжения мышц и сильных мышечных судорог во время плавания. Проявляется бо­лью, которая постепенно нарас­тает, усиливается при движении. Чаще всего поражаются мышцы шеи, поясничной области, груд­ной клетки, икроножные.
От ледяной воды и мороже­ного может случиться ангина. Ею заболевают, когда снижается иммунитет. Микробы, находящиеся постоянно в глотке, становятся актив­ными подвлияни­ем благоприятных условий, например переохлаждения. Не­которым людям достаточно в жару съесть одно мороженое, чтобы схватить эту болезнь.

УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ

УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ
Даже летом!
• Обливания холодной водой укрепляют им­мунную систему и де­лают организм более устойчивым к различ­ным инфекциям. Начи­нать закаливание надо постепенно. После того как примете ванну или душ, вылейте на себя прохладную, но не холодную воду. Выливать воду надо быстрым резким движением на плечи и шею.
• Даже летом будет не­лишне принимать ви­таминныlе комплексы, содержащие витамины АиС.
• В дни «Повыlшенной погодной опасности» Hе забывайте о йогуртах и кефире. Не злоупотребляйте мясной, жирной и жареной пищей. Ис­ключите острыe при­правы и алкогольные напитки вообще.

ЕСЛИ У ВАС ГИПОТОНИЯ

ЕСЛИ У ВАС ГИПОТОНИЯ ...
Когда тело перегревается, кровь на­чинает отливать от сердца и задержива­ется в руках, ногах. Это при водит к еще большему снижению давления, отчего человеку, у которого оно и так невысо­кое, становится тяжко.
Как помочь: возьмите в руки лед, ноги поместите в таз с прохладной водой - дав­ление нормализуется. Выпейте что-нибудь негорячее, тонизирующее - черный чай со льдом или холодный кофе. В такие дни надо снизить физическую инагрузку до минимума. А вот принять прохладную ванну будет очень даже полезно.

ЕСЛИ У ВАС ГИПЕРТОНИЯ

ЕСЛИ У ВАС ГИПЕРТОНИЯ ...
Жара может привести к росту давле­ния. Гипертоник попадает в «порочный круг»: В жаркую погоду у него учащает­ся сердцебиение, это приводит к повы­шению давления, больной это чувствует и ожидает ухудшения самочувствия. В итоге давление поднимается на фоне жары - это раз, из-за повышения часто­ты пульса - два, от волнения - три.

Как помочь: если обещают жаркий день, то на солнце, по возможности, выходить не стоит. Обязательно пейте воду - если жидкости не хватает, кроме прочего, может возникнуть риск тромбо­образования. Пейте только негазирован­ные напитки, они насыщают лучше. Пом­ните, что выпитая вода утоляет жажду не сразу, а лишь после того, как дой­дет до желудка, всосется в кровь, т.е. спустя 10-15 мин. Поэтому пейте воду небольшими порциями через короткие промежутки времени до полного насы­щения.

Оказание помощи при солнечном ударе

Немедленно вызовите врача! До прибы­тия «скорой" пострадавшего уложите в тени или прохладном помещении, снимите стесняющую одежду. К голове, боковым поверхностям шеи, подмышечным и паховым областям приложите емкость со льдом или холодной водой, накройте мокрой про­стыней, дайте обильное питье (подсоленную хо­лодную воду, холодный чай, кофе).Если человек без сознания, его надо похлопать по лицу поло­тенцем (платком), смоченным в холодной воде, или дайте вдохнуть нашатырный спирт. Если ды­хание затруднено, будьте готовы к тому, что мо­жет потребоваться искусственное дыхание. холодной водой